tak jest pełno postów o ph więc użyj wyszukiwarki.Poza tym jest kilka sklepików gdzie można dostać ph na rzezbe jak i na mase-tylko że one troche kosztują więc jeśli nie masz co z kasą robić to oki:).
Wróce do tematu... Gdzie mozna sie udać na zbadanie takich predyspozycji?? Przebadania budowy kosci biodrowych?? Pytam, bo sam trenuje.. Trenuje taniec zwany breakdance i jest problem, bo juz od pól roku sie rozciagam i ekety są słabe, naprawde słabe z porównaniem z innymi tak smao zaczynającymi,a przykładam sie bardzo, wiec cos moze byc nie tak [...]
Przede wszystkim nie polecam trenowania dwuboju samemu. Na początku musi cie trener nauczyc chociazby podstaw abys sobie nie zrobil krzywdy. To nie jest tak jak z wyciskaniem gdzie mozna prace z trenerem i do czegos dojsc. Jest taki znany dwuboista o imieniu Szymon ktory trenowal sobie sam, nabawil sie kontuzji kregoslupa i to mu przeszkodzilo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przydałby się również temat, gdzie można by ocenić technikę ćwiczenia, chodzi mi tu szczególnie o takie ćwiczenia jak przysiady, MC, WL, podstawowe, czasami niby prostek, a ze złą techniką tak kontuzjogenne.
[...] CHoć z dolnych okolic brzucha nie potrafie zrzucić. chętnie uniknałbym tym samych pytań (wklej diete,pokaż trening, może coś nie tak itp. bo już to przerabialem) WIesz może gdzie można przeprowadzić takie badania?? bo jestem w 100% pewny że coś ze mną nie tak. Na cyklu natomiast zauważyłem całkowity zanik trądziku którego nie umiałem się pozbyc [...]
Troszke mniejsze obciązenia daj na początek, wiem ze jest ćwiczenie gdzie mozna wile udzwignąć i daje to duzo radości :) ale zdrowie jest ważniiejsze http://www.kulturystyka.pl/atlas/ poczytaj jak wykonuje sie dane ćwiczenia!!
miętki, znasz może jakąś sieć aptek bądź byle apteke w Poznaniu, gdzie można dostać taniej takie środki jak neo pancreatinum? Zawsze to radocha jak zaoszczędze pare złoty, szczególnie że neo nie starcza na długo. Ktoś wie po ile Kreon po ile stoi?
kur*a - dziś znalazłem kioski z tą gazetą ale z numerami na październik co mam teraz zrobić gdzie można jeszcze to kupić??????????? "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad
Gdzie mozna dostac ochraniacz na jaja? Czy jest on na BJJ potrzebny? Dla poczatkujacego oczywiscie. Szczeki w BJJ??? to ja na kicboxingu tylko na sparingi zakladam. Kask!
wchodzac na strone glowna kulturystyka.pl w dziale odzywianie byl taki poscik a wnim arkusz w excelu gdzie mozna bylo ustalic zapotrzebowanie. wpisalem dietke w stosunku 40WW/30B/30T i wyszlo mi zapotrzebowanie 2361 rozumiem ze mam obnizyc do okolo 1800 kcal. TAk? A co myslicie o wspomaganiu HMB i l-karnityne kibol
Dobry spalacz bez efki
